Tips Kesehatan Dengan Melihat Penyebab Menurunnya Kesehatan

Terdapat bayak sekali faktor yang dapat menghancurkan kesehatan. Berikut beberapa faktor dasar yang biasanya sering disepelekan, namun dapat mempengaruhi kesehatan tubuh :

Kelelahan

Kelelahan merupakan faktor dasar utama yang mengakibatkan turunya stamina tubuh. Penyebab kelelahan ini bisa bermacam-macam, seperti terlalu memforsir kerja tubuh, kekurangan cairan, kurang tidur atau kurang istirahat. Ketika tubuh lelah dan melemah, secara otomatis daya imun tubuh juga ikut melemah. Mengakibatkan masuknya berbagai virus dan bakteri dengan mudah. Ketika virus dan bakteri sudah menembus didnding pertahanan tubuh, disitulah awal mula timbulnya penyakit.

Kurang istirahat

Seperti yang dijelaskan di atas, kurangnya waktu ber istirahat dapat mengakibatkan seseorang kelelahan yang berakibat lemahnya imun tubuh. Banyak sekali orang yang mengabaikan rasa lelahnya dan tidak memperhatikan waktu istirahatnya. Padahal, istirahat sangatlah penting untuk mengembalikan stamina tubuh yang terkuras oleh aktivitas.

Pola makan yang salah

Pola makan juga memiliki andil dalam menjaga kesehatan. Pola makan yang buruk sudah pasti akan memperburuk kesehatan pula. Apalagi jika asupan makanan yang dikonsumsi tidak sehat dan tidak bergizi.

Malas berolah raga

Faktor ini merupakan faktor umum yang tengah berkembang. Kebanyakan orang di zaman sekarang menganggap bahwa denga makanan yang bergizi saja sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Alasan tidak ada waktu juga sering digunakan untuk tidak berolahraga. ( Sumber : duniatips.com )