Manfaat Yoga Untuk Kesehatan

Yoga sekarang sudah menjadi suatu kebutuhan penting bagi banyak orang. Olahraga yang berasal dari India ini mulai banyak digemari dari berbagai kalangan, tua hingga muda karena manfaat yoga mampu memberikan ketenangan pikiran dan mental bagi mereka yang melakukannya.

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan:

1. Anda benar-benar sehat, tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental dan emosional yang seimbang. Di sinilah yoga membantu dalam postur, pranayama (teknik pernapasan) dan meditasi.

2. Yoga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, dengan latihan teratur, kita cenderung menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan yang dibutuhkanoleh tubuh.

3. Melakukan yoga beberapa menit di siang hari bisa menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres – baik dalam tubuh dan pikiran. Postur yoga, pranayama dan meditasi adalah teknik yang efektif untuk melepaskan stres.

4. Sistem tubuh kita adalah gabungan antara tubuh, pikiran dan jiwa. Ketidakteraturan dalam tubuh mempengaruhi pikiran dan juga ketidaknyamanan atau kegelisahan dalam pikiran dapat menjadi suatu penyakit dalam tubuh. Dengan melakukan yoga, tubuh dapat meningkatkan sistem immunnya sehingga mampu melawan penyakit.

5. Yoga dapat membantu meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan, orang tua, teman-teman atau orang-orang terkasih! Melakukan meditasi dapat membuat pikiran lebih tenang. Sehingga ketika anda berhubungan dengan siapapun akan lebih baik.

6. Yoga dan meditasi memiliki kekuatan untuk meningkatkan kemampuan intuitif sehingga anda bisa lebih teroganisir dengan apa yang harus dilakukan, kapan dan bagaimana, untuk menghasilkan hasil yang positif.

( Sumber : rumahtips.com )