Tips Mengatasi Stres Bagi Wanita

Menurut sebuah laporan yang dirilis American Psychological Association “Stress in America”, satu dari empat wanita mengatakan, mereka tidak terlalu baik dalam mengatur dan mengatasi stres. Berikut tips mengatasi stress singkat yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan dan stres Anda seperti dilansir laman Realsimple.com.

Jauhkan koran dari jangkauan Anda. Sebuah studi terbaru dari University of Montreal menunjukkan bahwa membaca berita yang negatif (seperti berita kekerasan dan kriminalitas) akan meningkatkan tingkat stres wanita secara signifikan, penelitian ini juga menunjukkan artikel negatif juga mempengaruhi pria.  Peneliti percaya bahwa jenis kelamin memiliki faktor evolusi yang berbeda. Oleh karena itu, wanita  memiliki perhatian yang lebih dalam dalam melestarikan keturunannya sehingga mereka lebih sensitif terhadap situasi yang berpotensi mengancam diri mereka.

Jadi, bagi Anda wanita modern yang seringkali terjebak dalam situasi yang memicu stress, disarankan bagi Anda untuk menjauhi berita-berita negatif baik dari koran, majalah, media sosial dan dunia maya. Begitulah tips mengatasi stress dan hiduplah dengan lebih positif demi kesehatan mental dan pikiran Anda.

( Sumber : rumahtips.com )