Tips Menghindari Sakit Maag di Bulan Ramadhan
1.Peduli gizi saat bersahur bukan hanya karena oleh masalah lambung tetapi karena merupakan praktek yang dianjurkan.
2.Bersahur pada waktu pada akhir waktu (ini adalah perkara sunnah) dan bukannya di awal waktu.
Bersederhana saat berbuka dan tidak mengkonsumsi makanan berlebihan karena ini dapat menyebabkan berbagai
penyakit.
3.Menghindari makan sepanjang malam dan tidur dalam kondisi perut yang penuh. Kondisi ini hanya membebankan usus yang harus beristirahat selama tidur. Jadi, makanlah antara tiga sampai empat jam sebelum tidur.
4.Hindari kebiasaan tidur setelah makan sahur karena menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
5.Ada beberapa individu yang alergi pada makanan tertentu seperti cuka dan rempah. Jadi, hindari terjadi demikian.
6..Begitu juga, hindari makanan yang berlemak.
7.Beberapa sayuran mengeluarkan banyak gas seperti brokoli, kubis dan kacang kedelai. Hindari makanan ini.
8.Bersahur dengan makanan dan bukan sekadar minum air agar dapat mengisi perut yang kosong.
9.Amalkan solat tarawih untuk memudahkan pencernaan makanan
Tidak ada komentar
Posting Komentar